A life coaching egy támogatói folyamat, ahol a fókusz Te vagy, az Életed, és az a cél, hogy elérd, amit igazán szeretnél – legyen szó önbizalomépítésről, döntéshozásról, célkitűzésekről vagy éppen belső egyensúlyról. Ez nem terápia, nem tanácsadás, hanem egy olyan közös munka, ahol a saját megoldásaidat keresheted és találhatod meg egy coach segítségével.
A coaching egy biztonságos tér, ahol megengedheted magadnak, hogy elmélyülj a kérdéseidben, és kilépj a megszokott sémáidból. Egy jó coach nem mondja meg, mit tegyél, de olyan kérdéseket tesz fel, amelyek tükröt tartanak eléd, és segítenek tisztábban látni, mit is akarsz igazán.
Neked, ha van egy elakadásod, ha érzed, hogy „valami nem kerek,” de nem tudod pontosan, mi. Neked is, ha vannak nagy álmaid, de még nem tudod, hogyan indulj el. De annak is, aki már jól ismeri önmagát, és szeretne még jobban ráhangolódni a saját erőforrásaira.
Thomas Gordon szemléletéhez hasonlóan a life coaching is az emberi kapcsolatokra, a megértésre és az együttműködésre épít. Itt nincsenek kész receptek, de van kíváncsiság, figyelem és tisztelet a te utad iránt. Ez rólad szól, a te tempódban és a te igényeid szerint.
Ha egy szóra kellene lefordítanunk, mi a life coaching, azt mondanánk: lehetőség. Lehetőség arra, hogy megértsd magad, új perspektívát találj, és lépéseket tegyél a saját boldogságod felé.
Amikor eljössz valamelyikünkhöz, először egy kicsit beszélgetünk, hogy ráhangolódjunk az alkalomra. Ez egy kellemes, kötetlen idő, hogy megérkezz és elmondd, mi foglalkoztat éppen. Ezután megbeszéljük, hogy aznap mire szeretnél fókuszálni – legyen az egy kérdés, egy érzés, vagy egy cél, amit szeretnél tisztábban látni.
A beszélgetésünk középpontjában felfedezzük a helyzetedet, és keressük azokat a megoldásokat, amelyek igazán működhetnek számodra. Alapokat kapsz, hogy tisztábban lásd a dolgokat, és új nézőpontokat találj.
Az alkalom végén összegezzük, mire jutottunk, és megbeszéljük, mit viszel magaddal a következő lépésekhez. Ez az idő rólad szól, és arról, hogy úgy érezd, egy lépéssel közelebb kerültél a célodhoz.
Azt azért hozzá kell tenni, hogy minden ülés más és más lehet. Alkalmazhatunk segítő eszközöket, mint például kártyát, rendszertáblát, teszteket, stb, ami mind hozzájárul ahhoz, hogy a kitűzött célt elérd.
Amikor belépsz hozzám, egy barátságos, nyugodt tér fogad. A helyiség letisztult, de otthonos berendezésével támogatja az eredményes folyamatot és a koncentrációt. Egy kényelmes kanapé vagy szék vár rád, ahol igazán el tudsz lazulni, miközben beszélgetünk.
Az asztalon egy csésze tea vagy kávé is helyet kaphat, ha szeretnél.
A csendes, zavartalan környezetben csak rád fókuszálunk – ez az idő kizárólag a tiéd. A tér célja, hogy támogassa a gondolkodást, aktív önismereti munkát.
